转宝宝调理基础•体质辨别之二•阳虚

admin · 发表于 2023-1-5 15:08

1、为什么阳虚。先天不足、饮食寒凉、用药过量（包括抗生素及清热解毒的药）。

2、阳虚的常见表现。

脸色青白或萎黄，虚胖或者体型偏瘦，手脚凉冬天尤为明显，怕冷喜欢穿多衣服，喜吃热不喜吃冷，睡觉时全身出汗、流口水、睡觉时眼睛不能完全闭上，喜静不喜动，声音低弱，泡水容易手脚起皮，大便时干时烂，气味臭，夜晚小便频繁等。

舌苔：舌质淡白，舌体稍胖。

阳虚和气虚的关系：阳虚质是气虚质的升化，阳虚时常伴随着气虚。

3、阳虚常见病症。

受寒后易出现腹泻、肠胃型感冒（反复腹痛），容易患风寒、鼻炎、咳嗽、肠系膜淋巴结炎，口腔炎等疾病。

4、调理。

（1）日常。注意保暖，不让宝宝受寒，不吃寒凉食物，适当增加温性蔬菜或肉类（前提是无积食）。

（2）推拿及药浴。以健脾、增强免疫力为主，3岁宝宝补脾经300次（脾虚是根本问题），上捏脊10次（助阳气、增强免疫力），揉肾顶300次（遗尿）；艾草泡澡。

（3）食疗。以健脾补气为主，小宝宝常用太子参、白术、五指毛桃、山药等，食疗方有健脾养胃方（我最常用的方子）、补脾饮、栗子山药粥、猪肚健胃粥、韭菜蛋饼等（详见附图）。

脾阳虚一般伴有积食，结合消积再健脾补脾阳，才能根本上调理好体质呢。